🌙 Chronotype Test (Pro)

Chronotype — การค้นพบของ Dr. Michael Breus

Dr. Michael Breus (Harvard PhD) นักวิจัยการนอนระดับโลก จำแนกคนออกเป็น 4 chronotype ตามรูปแบบการนอนและพลังงาน — เข้าใจ chronotype ของตัวเอง = ปรับตารางชีวิตให้ productive เพิ่ม 30-40%

• 🦁 Lion (15%) — Early bird พลังเช้า ตื่น 5-6 น.
• 🐻 Bear (55%) — ตามดวงอาทิตย์ ตื่น 7-8 น.
• 🐺 Wolf (15%) — Night owl พลังค่ำ ตื่น 9-10 น.
• 🐬 Dolphin (10%) — นอนไม่ลึก insomnia prone

เครื่องมือนี้ให้ วิเคราะห์ลึกของ chronotype คุณ + ตารางชีวิตประจำวัน (peak work time, best sleep time, optimal exercise time, etc.)