⚖️ คำนวณน้ำหนักที่เหมาะสม

น้ำหนักที่เหมาะสมคำนวณอย่างไร?

ไม่มีสูตรเดียวที่สมบูรณ์แบบ เราจึงแสดง 4 สูตรที่ใช้กันแพร่หลายในวงการแพทย์ เพื่อให้คุณเห็นช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมจากหลายมุมมอง

4 สูตรที่ใช้

• Devine (1974): สูตรดั้งเดิมที่ใช้กันมากที่สุด เป็นพื้นฐานในการคำนวณยา
• Robinson (1983): ปรับปรุงจาก Devine ให้แม่นยำขึ้นสำหรับคนเอเชีย
• Miller (1983): สูตรที่ให้ค่าสูงกว่าเล็กน้อย เหมาะกับคนที่มีมวลกล้ามเนื้อ
• Hamwi (1964): สูตรเก่าแก่ที่ยังใช้ในคลินิกโภชนาการ

ค่าน้ำหนักที่เหมาะสมเป็นเพียงแนวทาง สุขภาพที่ดีขึ้นกับองค์ประกอบร่างกาย ไม่ใช่ตัวเลขบนตาชั่งอย่างเดียว